жим лёжа. ваши мнения....
Мне по МакРоберту понрвилось жать.
...
Насколько полезен и эффективен спортивный обруч???...
Не знаю теории,но дома есть такой. было время,ког...
Пророщенная пшеница...
Кто ни-будть ест? поделитесь результатами плиз?
...
Как правильно сушиться...
Расскажите как правильно сушиться, пожалуйста
...
болят мышцы...
думаю если Серьёзные боли то это вам надо к врачу...
Протеин...
если решил пить протеин, то лучше брать качествен...
ВИТ...
отзовисеть кто тренировался , тренируеться по ВИТ...
Мб тема была, но все же (тайт+т3)...
я пил тайт, тайт инт, и тайт хардкор, знаю каких ...
Книги по бодибилдингу...
мое мнение макроберт дибил... фалеева лучше прочи...
Треш тема: Тестостерон - Мышцы - Секс?...
Народ! У меня вот всё в голове мысль верится... х...
глупые вопросы(ржач)...
Улыбнуло)))) коменты так и лезут в голову :)
...
нужен профессиональный совет, пожалуйста!...
Пишите по проще метаболизм и углеводы слова краси...
вопросы по упражнениям на бицепс....
Какие упражнения нагружают низ бицепса?
...
пояса...
Пояса для похудения, такая же лажа как и штаны дл...
Шоколад- польза и вред!...
Лично я не могу видеть свою жизнь без шоколада. И...
Какая норма?...
Народ,у меня рост 196см,ширина плечей 54см,вес90к...
Аэробика. ДО или ПОСЛЕ?...
В последнее время начал замечать, что бегать посл...
Пиво- это вред или польза?...
опрос расчитан только на тех, кто пил пиво?
...
Как накачаться в домашних условиях?...
Ну если дом у тебя как спортзал, то можно )))
...
Подскажите упражнения для уменьшения объема бедер! !...
Для уменьшения объёма? всмысле у вас лишний жир о...
как подтянуть грудь дома?...
если кто знает как это сделать поделитесь пожалуй...
присед со штангой...
я не могу сесть в полный присед со штангой на пят...
Влияет ли психика на рост мышц ?...
может ли психическое состояние человека влиять на...
Привет,помогите советом......
Мне 16 лет я вешу 95, а рост 186....Считаю себя т...
Решил похудеть, не знаю, с чего начать... посоветуйте!...
Юлия Рыбалко, со всем уважением к вам , представл...
Зачем?????????...
Почему,очень много людей стало пользоваться стеро...
правильное питание...
мой вес 72 кг,хожу в спортзал,принимаю углеводы,п...
подскажите плз...
стоит ли делать за одну тренировку жим лёжа ганте...
Как сбросить лишний вес? Диета или спорт?...
ПриВЕТ,РЕБятА! Подскажите пожалуйста,чем лучше и ...
Тренинг рук...
Уважаимые "качки", тело всегда развиваеца гармони...
Упражнения для СПИНЫ!...
Какие упражнения для укрепления спины и красивой ...
Медовый антицеллюлитный массаж + медовое обертывание...
вполне разумная цена пока я нарабатываю(!!) себе ...
Помогите((((...
Мне нужно убрать живот,ляшки,щеки,бока,руки толст...
межпозвоночная грыжа...
Добрый день, мне оч оч нужна ваша помощь!!!! подс...
L-Carnitin (нужен совет)...
Я приобрела в магазине спортивного питания L-carn...
Слушать музыку во время спорта...
Обычным конечно) Хотя если деньги есть - лучше пр...
Програми тренировок...
A по мне грудь и спина в один день не совсем прав...
кто занимается гиревым спортом и какие результаты(весовая)?...
я занимаюс уже 4 года и за три года стал Мастером...
нужен совет...
Хотелось бы совета профессионала=)у меня рост 174...
http://www.mnogomuskulov.ru...
Народ кто-нибудь с этим сталкивался, что это за з...
Правильное питание при наборе массы!!!...
Чего-то не могу понять, где эта статья ?
...
хочу красивую попу!!...
расскажите как это можно сделать в домашних услов...
Вред Метана...
Подскажите плиз какие побочные эффекты и как он в...
подскажите...
посоветуйте препараты повышающие выносливость!
...
Приколы:...
Эта тема будет постоянно обновляться, некоторые с...
Помогите пожалуйста!...
У меня красивые стройные ноги,но есть проблема у ...
5х5...
кто пробовал пишите отзывы))
...
РОСТ...
у меня рост 175=))
...
Велотренажер...
(Насчет тренажерки... Ходила туда месяца 2. Когда...
СТОИТ ЛИ?????!!!!...
после курса прошло 4 недели!почиститса после него...
Спортивное питание какого русского производителя вы покупаете?...
Раньше я ел русское питание, но сейчас покупаю то...
"медицинский мяч"...
"медицинский мяч! - где такой можно приобрести в ...
КАК ОЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ...
После длительного применения андрогенных препарат...
Что делать если нет возможности посещать зал....
для этого есть дома гантельки))))))
...
А занимаетесь ли вы Летом?...
Рeже занимаюсь)
...
ПРАВДА О СОЕВОМ ПРОТЕИНЕ...
Ещё по мимо всего вышесказанного про соевый проте...
В каком городе вы живете в данный момент?...
Я живу в Архангельске, тут и занимаюсь!!!
...
СТОИТ ЛИ СОВМЕЩАТЬ СЕКС И СПОРТ...
их не нада совмещать. честно. лучше закончить тре...
Стресс может дать вам лишний вес...
оооо...меньше психовать надо??))
...
Подскажите...
Имею вес 100кг, при росте 186.. Не мышцы, жирок.....
помогите толстею и толстею...
я незнаю что со мной всегда была стройная и подтя...
помогите убрать живот...
подскажите пожалуйста,как лучше и быстрей убрать...
Колесо для пресса...
Ребята кто пользовался таким колесом? Расскажите ...
СЕМЬ СОВЕТОВ ДЛЯ ПОСТРОЕНИЯ МОЩНЫХ БИЦЕПСОВ И ТРИЦЕПСОВ...
а если честно, если не делаете БАЗУ, о больших ру...
Нужна помошь...
тренажеры не растят массы... их предназначение в ...
Диета: версии и заблуждения...
Очень интересно. Спасибо.
...
ВОДА...
Говорят во время диеты нужно выпивать 2,5 литра в...
Не все йогурты одинаково полезны...
А еще можно делать свежайшие йогурты самим. Для э...
Простая предсоревновательная диета. (Дориан Ятс, Мр.Олимпия х 6)...
Спасибо за тему, немножко поняла, немножко нет. Н...
Всю жизнь, сколько себя помню, полнота была! Получится ли?-))...
возможно тебе подойдет кремлевская диета,загугли,...
ПРАВИЛА НАБОРА МАССЫ...
а растяжка нужна в конце КАЖДОЙ тернировки. это Ф...
Фарма...
Народ простите за нескромный вопрос, можноли в Ар...
Как быстро набрать мышечную массу?...
Если у тебя есть штанга делай три основн упр прис...
ПОСОВЕТУЙТЕ...
тебе сушка нужна:бег,скакалка и т.д.
...
Барахолка...
куплю блины для штанги. диаметр 50мм. не дорого. ...
Вода и здоровье....
От качества воды сильно зависит ваше здоровье. Кт...
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ...
Эта тема будет постоянно обновляться, некоторые с...
Сколько денег в месяц вы тратите на спортивное питание?...
Я трачу около 4 000 руб. в месяц !!!
...
ПОСОВЕТУЙТЕ!...
Хочу раскачаться на рельеф,сила уже есть, рост-17...
Креатин: вопросы и ответы...
спасибо за информацию!
...
Экипировка...
Кто что юзает? У меня из экипировки кроме ремня т...
Страшная правда о Coca-Cola...
во-во у мя друзья на ней сидят во отстой а я таку...
11 ОШИБОК ПИТАНИЯ...
А что можно и нужно есть после тренировки????????...
Общие рекомендации по тренингу на набор мышечной массы...
спасибо, очень интересно, многое понял!)
...
Идеальные пропорции тела...
Бред! ростом 172 или 177 надо вешать 83 или 90 кг...
Что будет, если бросить тренинг?...
если бросить тренинг, то чаще будет хмурое настро...
Примение лекарственных средств в силовых видах спорта и бодибилдинге(то что можно д...
Есть ли кто нить фармаколог ? Скажите плиз где мо...
Самый лучший спортзал (г.Северодвинск)...
А как же ВТУЗовский спортзал?
...
Креатин-?...
Хотелось бы услышать мнение тех кто принимал данн...
Техника выполнения упражнений...
дельная ссылочка!!! спасибо
...
Пить пиво вредно для здоровья...
Особенно для веса!
...
Стоимость тренировок в спортзалах?...
занимаюсь в ШВСМ зал конечно не крутой но мне нра...
История бодибилдинга...
Для распространения идеи о том, что физическая сл...
Силовая тренировка – жим лежа. Секреты биофизика выжимающего лежа 306 кг....
Интересно интересно.... Забыли только прибавить к...
Как эффективнее всего сбросить вес?...
Знающие люди,подскажите пожалуйста как эффективне...
Нужен ли массаж?...
После массажа чувствуешь себя легче, мышцы болят,...
Самый лучший спортзал (г.Архангельск)...
ШВСМ. Нравится за то, что он советского типа и вс...
Самый лучший спортзал (г.Новодвинск)...
Более или менее нормальный на мой взгляд - Юниор....
Самый лучший спортзал (г.Мирный)...
хеге, самый лучший зал в Мирном в ДЮСШ Звезда =) ...
Качаем пресс!...
ООООО...моё любимое упражнение)))))) Каждый день ...
Сколько времени у вас занимает одна тренировка?...
Я за час всё успеваю :)
...
Всё о питании!!!...
Эта тема будет постоянно обновляться, некоторые с...
Cтрашная правда об Orbit и Dirol...
Вообще почти не жую, тк знаю - там одна химия, а ...
Тренировки...
Эта тема будет постоянно обновляться, некоторые с...
Жиросжигающая тренировка....
очень интересно, всё так сложно.... а можно излож...
ШВСМ объеденяет всех...
вранье....так все преукрашено)))
...
Фарма!...
Кто что может предложить?Цены?
...
Каким видом спорта вы занимаетесь?...
Конькобежный спорт!
...
Диеты для похудания (в том числе экстремальные)...
Внимание: некоторые ниже перечисленные диеты могу...
Помогите поднять прыжок плиз.:)...
я занимаюсь волейболом и прыжок очень важен. каки...
Самый лучший спортзал (г.Нарьян-Мара)...
в СМУ в Нарьяне хороший стал зал наконецто
...
Как растет мышца. Это важно знать...
В процессе тренировки)))))))
...
Как часто вы заходите в группу?...
Так как я главный админ группы, я тут очень часто...
КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ?...
КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ?
...
Информация по СПОРТЗАЛАМ...
Эта тема будет постоянно обновляться, некоторые с...
каких успехов вы достигли в зале?...
здесь можно хвастаться)))
...
В какой зал вы ходите?...
я в Олимпе что на Сходненской (Москва)
...
Калории, белки, углеводы, жиры - расчет потребления...
Дружище, молодец. Правда для меня это уже как азб...
Классификация качков!!!...
Получается что я дрыщщ((.( Вес до 70 кг )))
...
АРНОЛЬД ШВАЦЕНЕГГЕР (Arnold Schwarzenegger)...
B 1980 году вернулся и выйграл в седьмой раз.
...
Ваш рост/вес...
рост 178, а масса колеблется в пределах 90-98 в з...
Аминокислоты...
Какие марки можно достать в Архангельске и точки ...
Используете ли вы анаболики?...
Нет конечно)
...
Юморок для качков...
Красавчик!!! Пять баллов!!!
...
Как вы относитесь к Бодибилдингу?...
Самый лучший вид спорта!!!!!!!!!!
...
Качеству какого производителя спортивного питания вы доверяете?...
Prolab Nutrition, Universal Nutrition
...
Мифы о "вредности" спортивного питания...
Первая посылка таких горе-методистов - спортивное...
Инструкция по выживанию в тренажерном зале!!!...
=))))) Забавно.... но на практике пробовать рискн...
как вы занимаетесь?...
я любитель :)
...
Совмещаете ли качалку с другими видами спорта?...
Точнее с легкой атлетикой?
...
Кто по вашему мнению самый лучший бодибилдер?...
ДОРИАН ЯТС - без соиенения!!!!!!!!!
...
ваш максимальный жим лежа, присед и становая?...
только правдивые результаты))
...
Сколько раз в неделю вы тренируетесь?...
Я два раза хожу, больше сил нету ))))))))))))
...
Кто как питается?...
Что вы едите?
...
Проблема мотивации...
Наверно каждый встречался, в своей жизни с данной...
