Девченки есть такие которые сейчас весят или весили 55 или 56 и похудели до 47 или 48??если есть расскажите как??так как оочень тяжело худееться..а те кто стремиться можем вмест...
На спину добавь становую,а тягу в наклоне чередуй с тягой т-штанги и на бицепс добавь упражнение на пюпитре(скамье скотта) . На плечи жимы гантелей делай, и жим штанги изза головы чередуй с жимом в тренажере смита.
...
Сюда друзья буду выкладывать самые ржачные моменты, которые случаются в моей работе, в процессе общения с клиентами. Как вы понимаете люди все разные, и порой некоторые кадры так отжигают, что сваливаюсь под стол, такими вот шедеврами я буду делиться с вами. Если у вас друзья есть что нибудь интересное, тоже вык...