Правильное питание

Спасибо. Правильное питание лучше любых диет

ага,оно самое:))) а я смотрю чего то не хватает:)

хорошая тема

Я уже. Меня все ненормальной считают. Постоянно достают. Сколько той жизни, одна конфетка не помешает и т.д. и т.п.

Мечтаю питаться правильно,но не могу:'(нет силы воли...

может быть, Вам, Рерочка, стоит попробовать постепенно переходить на правильное питание? То есть. например, в первую неделю можно попробовать отказаться от жареного, заменив на отварное и тушеное, на следующей неделе поменять ещё что-нибудь в своем рационе и т.д. Или, например, в первую неделю изменить завтрак на более здоровый, на след неделе изменить обед и т.д.. я думаю в течении месяца Ваш организм перестроится и Вам будет легче. Я тоже не могла сразу поменять в одночасье режим питания - это очень тяжело.

Кстати,№10-очень-очень дельный совет!

я вот сейчас в процессе перемены питания. И я в таком процессе уже полгода! Потму что это ой, как непросто! я не могу раз! и перестать есть всё вредное, начтаь есть только полезное и питаться во ст-ко часов с такими-то интервалами. Если я пытаюсь так делать, я срываюсь. Оно мне надо? я лучше буду постепенно. Например, сейчас я уже не ем белый хлеб, кетчуп, никакого фастфуда, жевачки, печенья, но я иногда ем мороженое, шоколад и булочки. Но главное - намного реже, чем раньше. Ем больше фруктов и орехов, чем раньше. И я знаю, что это не послдение изменения в лучшую сторону! а время...я молода и никуда не тороплюсь:))

Лично я очень быстро перешла с вредного питания на здоровое,а вот спорт...

" Два раза в день делайте пятиминутную зарядку (утром и вечером)." это же мало...

вот о жевачке.. разъясните мне, пожалуйста, чем она так вредна?

Зоечка и Дашечка! Спасибо ВАМ огромное...очень приятно,что отозвались...я буду пробовать,настраивать себя...все,как ВЫ сказали

АЛЕНА,вы начали худеть?

спасибо, Зоя))

да, начала. Но я не знаю, чем я больше занимаюсь - худею или скорее перестариваюсь на здоровый образ жизни.

Почитала и очень рада, что давно к этому всему пришла))) Сама)))

я более-менее правильно. но вот сладкое( это так сложно(((

Макароны из твёрдых сортов пшеницы,недоваренные слегка,а ещё лучше -из муки грубого помола-приветствуются.Рис-лучше коричневый или дикий,белый -с осторожностью,один крахмал там остаётся.