Главная > БОДИБИЛДИНГ, СЕРГЕЙ ЯЦЮК, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ > Програма для масси
Програма для масси Юрій ..."GAFA".... Гафтуняк мне кажется, что в понедельник ты грудь пертренировываешь... это получается 150 повторений на грудь... многовато думаю.... Андрей Курский вполне хватает. Илья Безменов Ростик,зато так руки быстрее прут=))) Ростик •• Соботник если желание есть го в личку-посоветую еще проги
ДОБАВЬТЕ ВАШ КОММЕНТАРИЙ:
Нет отзывов
жим лёжа. ваши мнения.... Мне по МакРоберту понрвилось жать. ...Сколько лет вы уже занимаетесь? И каким спортом?... Посмотрим кого больше!) ...Кол-во повторений в подходе... самое нормальное число повторений от 10 -12 не больше это оптим!старый опыт!)кроме пресса,пресс нужно делеать до отказа! ...
Актуальное:
Все права защищены