Единственное упражнение, которое дает нагрузку ВСЕЙ спине. Растит силу, массу спины просто великолепно. Не понимаю людей, которые от нее отказываются... Сложно, опасно, но эффективнее становой ничего нет.
Олег Агрессивный Малышев
Солгласен. Но также в плане техники, сложное упражнение.
Серега Скворцов
Поэтому стоит эту технику нарабатывать с самого начала=)