Александр Кочетов
хех=)) вот смотрю, что я раньше писал....на некоторые вещи по другому смотрю...=))))
Дмитрий Александрович Иванов
Дим,что для пресса посоветуешь,делаю скучивания,базовые в основной тренировке-масса растёт вместе с животом???
Дмитрий Лозовой
что именно для пресса? если сбросить жирок, тогда это должны быть аэробные нагрузки после тренировки. пресс нужно поразнообразнее бомбить: менять количество повторов в подходе, менять количество подходов и сами упражнения.